6 подсказок — как побороть страх перед выступлением на английском языке

Если вам предстоит выступление, экзамен или собеседование на английском языке, и вы испытываете волнение и страх – ничего необычного в этом нет. С этой проблемой сталкиваются многие, в английском языке она называется «speaking anxiety» (speak – говорить, anxiety — беспокойство, тревога, волнение). Изложение собственных мыслей и идей на иностранном языке, еще и перед публикой – довольно сложный процесс. Чтобы побороть волнение, скованность, страх перед выступлением (экзаменом, собеседованием) на английском языке попробуйте воспользоваться несколькими подсказками-советами:

1. Breathe
   (дышите). Глубокий вдох помогает успокоиться и расслабиться J.
2. Walk
   (ходите). Перед выступлением немного походите, ходьба успокаивает нервы. Во время выступления также не стойте на месте, как истукан: движение помогает расслабиться, избавиться от волнения, сосредоточиться на главном.
3. Automate language
   (автоматизируйте свою речь). Если вы будете много раз проговаривать, повторять свою речь заранее, то во время выступления фразы и предложения будут произноситься автоматически. Ключевые фразы должны быть доведены до автоматизма.
4. Nobody is perfect (никто не совершенен). Не паникуйте, если сделали ошибку. Помните – носители языка также иногда делают ошибки в письменной и разговорной речи.
5. Think positively
   (мыслите позитивно). Перед ответственным мероприятием иногда возникают мысли: «Я не справлюсь. Я сделаю много ошибок. Плохо говорю по-английски.» — гоните такие мысли прочь! Повторяйте: «I am a good English speaker!», «I can do it!». Так вы на подсознательном уровне обретаете уверенность в своих силах, знаниях, возможностях.
6. Use a template
   (используйте шаблон, план выступления). Набросайте тезисный план с ключевыми фразами своего выступления.

Остановимся подробнее на некоторых фразах, используемых при выступлении.

I believe, I think — я думаю.

In my opinion – по моему мнению.

First of all – прежде всего.

My first point is…/My second point is … — Мой первый пункт…/Мой второй пункт….

My first reason is …/ Another reason is … — Моя первая причина…/Другая причина …

Secondly — во-вторых.

Finally — в результате.

For these reasons – по этим причинам.

Besides – кроме того.

On the other hand — с другой стороны.

What is more (moreover) – более того.

However – однако.

Doubtless – несомненно.

As far as I can see — насколько я знаю.
To my knowledge — насколько мне известно.

Как правило, на бизнес-курсах английского языка очень подробно рассматривается тема подготовки выступления, презентации и т.д.

Удачи Вам в изучении английского языка!

Юлия Возовикова